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心理小剧场:抵制干扰与拖延,宅家也能高效学习

发稿时间: 2020年02月22日   浏览量: 89    作者: 姜桂芳    字体显示:

 

当我们的假期延长后,惰性却逐渐蔓延。各种娱乐活动可能干扰我们正常学习手机也许在上直播网课时又鬼使神差地打开了无关软件微信突然发来各种吸引眼球内容等等;到醒悟发现光阴已然逝去

 

 

今天姜桂芳老师就来教大家如何抵制外界影响,从仪式感、自我暗示等方法提高效率。利用这个延长假期好好提升自己。

 

(请点击播放视频)

 

 

 

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